El camí serà llarg...
Moltes matinades....
I un somni que es farà realitat!
http://www.youtube.com/embed/OaXfvhogecw
20/9/12
8/9/12
Els aliments i el nostre bon humor
Diferents científics
han dem ostrat que els alim ents influeixen en el nostre hum or, a l’any 2000 el psiquiatra Andrew Stoll, de La
universitat de Harvard, va dem ostrar
que els àcids grassos Om ega-3,
tenien un efecte antidepressiu, tam bé
a l’Escola de Medecina de la Universitat de Pittsburg, un estudi va determ inar que les persones am b
un baix nivell sanguini de Om ega-3
tenen m és possibilitats de ser pessim istes i deprim ir-se.
L’optim ism e i
el pessim ism e
, aquests efectes tenen a veure am b el
am inoàcid triptòfan que es form a
la serotonina.
Els alim ents
rics am b triptòfan poden ser de:
D’origen aniD’origen vegetal, llegu
La m eva experiència
Alguns suggeriments per incorporar a la dieta diària, jo particularment em prenc:
Sèsa
Dues cullerades petites
El co
A
El prenc a cullerades, o l’afegeixo al iogurt i a algunes a
Diària
Xocolata
A
Plàtan
Gairebé diària
Una unitat
Altres ali
Per tant és i
Subscriure's a:
Missatges (Atom)